Cododo : jusqu'à quel âge peut-on le pratiquer ?

Que vous souhaitiez commencer le cododo ou que vous soyez déjà en train de le pratiquer, une question revient inévitablement : jusqu’à quel âge peut-on pratiquer le cododo ? 6 mois ? 1 an ? Plus ? Dans cet article, vous allez découvrir que la réponse n’est pas si simple et qu’elle dépend de multiples facteurs.

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1. Qu’est-ce que le cododo ?

2. Quels sont les bienfaits du cododo ?

3. Dormir avec son bébé est-il dangereux ?

4. Quel lit cododo choisir ?

4.1. Le couffin en osier

4.2. Le berceau cododo

4.3. Le cododo évolutif

5. Jusqu’à quel âge peut-on pratiquer le cododo ?

6. Quels sont les signes qui montrent que votre enfant est prêt à passer dans son propre lit ?

7. 7 conseils pour arrêter le cododo en douceur

8. En résumé

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Qu’est-ce que le cododo ?

Le cododo (aussi appelé « sommeil partagé » ou co-sleeping ») est une pratique où le bébé dort dans la même chambre que ses parents. Cela peut prendre différentes formes, comme le partage du lit parental ou l’utilisation d’un berceau cododo à proximité du lit des parents. L’objectif ? Répondre rapidement aux besoins de son bébé, lui créer une bulle de sécurité et renforcer le lien affectif entre l’enfant et ses parents.

Quels sont les bienfaits du cododo ?

Cela fait maintenant plusieurs années que je pratique le cododo avec mon fils. Avec mon mari, nous avons choisi de le faire dormir dans notre chambre, mais dans son propre lit. Au fil du temps, j’ai pu voir les nombreux bienfaits que le cododo apporte aux enfants et aux parents :

Il renforce le lien affectif : le cododo favorise une proximité physique avec le nourrisson. Les parents se sentent plus connectés et plus proches de leur enfant. Je ne compte plus les nuits que j’ai passées à regarder la petite bouille d’amour de mon fils endormi à mes côtés !
Il réduit l’anxiété : les nourrissons ont besoin d’être proches de leurs parents, de sentir leur présence. Pour ma part, mon fils réclamait souvent mes bras pour être apaisé (c’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles j’ai opté pour le portage physiologique par la suite). Nous avions prévu de pratiquer le cododo dès sa naissance et nous nous sommes vite rendu compte que nous avions fait le meilleur choix. Mon fils était rassuré et moi aussi. Je pouvais rapidement contrôler si tout allait bien (respiration, bébé sur le dos, etc.).
Il facilite l’allaitement : ce point ne concerne évidemment pas toutes les femmes. Pour celles qui souhaitent allaiter, sachez que le cododo est la solution idéale. Pas besoin de se déplacer jusqu’à la chambre de votre bébé pour les tétées nocturnes puisqu’il se trouve déjà près de vous !
Le sommeil des bébés est amélioré : certains parents affirment que leurs bébés dorment mieux en cododo (les chanceux). Impossible pour moi de vous donner mon avis. Mon fils a confondu le jour et la nuit pendant pas mal de temps et n’a commencé à faire ses nuits qu’à partir de 17 mois !

Dormir avec son bébé est-il dangereux ?

En voilà une question épineuse ! En effet, le débat sur la sécurité du cododo n’est pas nouveau. Certains y voient un danger et évoquent des risques d’écrasement ou d’étouffement. Pour ma part, je ne considère pas le cododo comme une pratique dangereuse, à condition évidemment de bien respecter certaines règles de sécurité, d’autant plus si vous partagez le lit parental avec votre enfant :

Placez toujours votre bébé sur le dos, sur un matelas ferme.
Ne dormez pas avec votre enfant si vous avez bu de l’alcool ou consommé de la drogue. Ne fumez pas à ses côtés. (Logique me direz-vous !)
Enlevez les couvertures et les oreillers, qui présentent un risque d’étouffement. Si vous jugez que votre enfant a froid, privilégiez une gigoteuse avec un TOG adapté à la saison.
Laissez un maximum d’espace entre votre enfant et vous pour ne pas l’écraser. S’il dort dans votre lit, évitez de le placer entre votre conjoint et vous.
Restez vigilant et surveillez régulièrement votre enfant. Les principaux risques sont la mort subite du nourrisson et l’étouffement.

Si vous optez pour un lit cododo, vérifiez bien l’assemblage et surtout, assurez-vous qu’il n’y ait pas d’espace entre le bord de votre lit et celui de votre enfant. Votre bébé pourrait rester coincé. De même, évitez de mettre un tour de lit ! C’est très joli mais il s’agit d’un véritable danger pour votre enfant (risque d’étouffement).

Quel lit cododo choisir ?

Couffin, berceau cododo, lit cododo évolutif… Les possibilités sont multiples pour pratiquer le cododo, sans avoir à partager le lit parental.

Le couffin en osier

C’est ce que nous avons personnellement choisi pour notre fils. Je cherchais un lit à la fois pratique et confortable, qui ne prenne pas trop de place puisque nous avions déjà installé le lit à barreau dans notre chambre. L’espace était donc réduit, et je n’imaginais pas du tout mon petit bout de chou dormir dans ce grand lit dès sa naissance. Le couffin en osier Clair de Lune, posé sur son support (vendu séparément), a donc été une super option. Nous l’avons utilisé dès la naissance jusqu’à ses sept mois.

Le berceau cododo

J’ai longtemps hésité entre un berceau cododo et un couffin. Je vous avoue que pour l’allaitement, j’aurais préféré avoir un berceau cododo dont un côté est accroché au lit ou une partie est amovible. Ça aurait été beaucoup plus facile la nuit. L’avantage de ces berceaux, c’est qu’ils sont réglables en hauteur, ce qui vous permet d’avoir votre bébé à la même hauteur que vous. La plupart sont munis de roulettes afin que vous puissiez facilement les déplacer dans la maison. Ils peuvent être utilisés jusqu’à 9 kg ou jusqu’à ce que votre enfant s’assoie seul.

Le cododo évolutif

Il s’agit d’un lit qui, comme son nom l’indique, évolue en fonction du développement de votre bébé. Grâce à la hauteur ajustable et à ses barrières amovibles, les lits cododo évolutifs s’utilisent dès la naissance et jusqu’à 4 ans environ.

Jusqu’à quel âge peut-on pratiquer le cododo ?

Et bien, au risque de vous décevoir, il n’y a pas d’âge précis pour arrêter le cododo, tout simplement parce que chaque enfant et chaque famille est différente. Certains parents choisissent de pratiquer le cododo uniquement durant les 6 premiers mois, de façon à être au plus près de leur bébé pour répondre rapidement à ses besoins. Une fois ce délai passé, l’enfant dort dans sa propre chambre. D’autres parents, comme moi, choisissent de poursuivre le cododo pendant plusieurs années.

L’arrêt du cododo est propre à chaque famille et va prendre en compte différents facteurs :

Les besoins et le développement de l’enfant : durant les 6 premiers mois, votre bébé est particulièrement vulnérable. Il est peu mobile et le risque de mort subite du nourrisson est accru. Il requiert donc une vigilance constante. En grandissant, votre enfant bouge plus facilement : il se retourne, s’assoit, commence à se mettre debout… La question de la poursuite du cododo peut alors se poser. Est-il nécessaire de le continuer ? Est-ce bénéfique pour la famille ? Votre enfant est-il prêt ? Et vous ? Pour ma part, je l’ai continué car mon fils cherchait ma présence la nuit et n’arrivait pas à s’endormir seul.
La volonté et les besoins des parents : avouons-le, partager la chambre avec son enfant n’est pas toujours de tout repos . Les nuits blanches, les pleurs, les réveils au moindre bruit étrange de son bébé… Puis, en grandissant, les claques et les coups de pied de son enfant dans le visage (si son lit est collé au vôtre ). Bref, on est loin de l’expression « dormir comme un bébé ». Une nouvelle fois, l’arrêt du cododo se pose, notamment s’il vous est impossible de vous reposer correctement. Le bien-être de votre enfant est important, mais il ne faut pas oublier le vôtre ! Le cododo bouleverse par ailleurs la vie de couple et certains parents souhaitent tout simplement retrouver un peu d’intimité.
L’espace dans la chambre et le type de lit : il est plus facile de trouver de la place pour un couffin que pour un lit cododo évolutif ou à barreaux ! Là encore, la fin du cododo s’impose lorsque le manque d’espace se fait sentir. Le type de lit a par ailleurs son importance. Les couffins et les berceaux cododo s'utilisent environ 6 mois tandis que les lits cododo évolutifs permettent de pratiquer le cododo plus longtemps (jusqu’à 4 ans environ).

Quels sont les signes qui montrent que votre enfant est prêt à passer dans son propre lit ?

Ça y est, vous avez pris votre décision ! Vous souhaitez mettre fin au cododo, mais vous ne savez pas si votre enfant est lui aussi prêt à franchir ce cap. Comment le savoir ? Et bien il y a quelques signes qui peuvent vous aider à savoir si votre bout de chou est prêt :

Votre enfant fait ses nuits et est capable de se rendormir seul quand il se réveille la nuit, sans avoir besoin de votre présence.
Il devient de plus en plus autonome (il va au pot, s’habille tout seul…). Il se peut qu’il veuille continuer sur la même lancée en dormant dans son propre lit, d’autant plus s’il sait monter et descendre seul de son lit.
Il passe de plus en plus de temps dans sa propre chambre (pour jouer, regarder ses livres ou pour ses siestes).
Il exprime tout simplement son envie de dormir dans sa propre chambre (pour les enfants plus grands).

7 conseils pour arrêter le cododo en douceur

Mettre fin au cododo peut s’avérer délicat, notamment si votre enfant n’est plus un bébé. Refus de s’endormir seul, stress ou pleurs peuvent apparaître et rendre difficile l’heure du coucher. Heureusement, vous pouvez éviter tous ces tracas en préparant la transition du cododo vers la chambre de votre enfant.

La communication est la clé : il est important de communiquer avec votre enfant, même s’il n’est encore qu’un bébé. Prenez le temps de lui expliquer avec des mots simples pourquoi il va désormais dormir dans sa propre chambre et rassurez-le en lui disant que vous serez toujours là s’il a besoin de vous. Si votre enfant est en âge de parler, répondez à ses éventuelles craintes.
Créez un environnement agréable : décoration, linge de lit (draps, housse de couette…), couleur… N’hésitez pas à faire participer votre bout de chou s’il est en âge de choisir ! Une chambre à son goût lui donnera davantage envie d’y dormir . À court d’inspiration ? Voici quelques exemples de literie pour vous inspirer.

Une approche en douceur : selon l’âge de votre enfant, il est possible de commencer uniquement par les siestes. Une fois qu’elles sont bien mises en place, vous pouvez instaurer le dodo nocturne.
Instaurez un rituel du coucher : les enfants ont besoin de se créer une routine pour être rassurés. Le soir, installez-vous confortablement dans sa chambre et racontez-lui une histoire. N’oubliez pas les énormes câlins et la pluie de bisous !
Restez calme : il se peut que les débuts soient compliqués. Surtout, ne vous énervez pas ! Pour votre enfant, il s’agit d’une nouvelle étape, d’un nouvel apprentissage. Essayez de comprendre ce qui pose problème pour apporter une solution (installer une veilleuse si votre enfant a peur du noir, rester un peu dans la chambre le temps qu’il trouve le sommeil, etc.).
Ne revenez pas sur votre choix : une fois que vous avez pris la décision, restez cohérents. Les exceptions fréquentes peuvent embrouiller votre bout de chou. Votre enfant se réveille la nuit ? Allez le réconforter et aidez-le à se rendormir plutôt que de le prendre avec vous dans votre chambre.
Félicitez votre enfant : s’il réussit à s’endormir dans son lit ou à y rester toute la nuit, félicitez-le. Il est important que votre enfant soit fier de lui .

En résumé

Il n’y a donc pas d’âge limite pour pratiquer le cododo puisque la décision d’arrêter revient aux parents et aux enfants. Rappelez-vous, chaque enfant et chaque famille ont leur propre rythme, et il n’y a pas de règle universelle. L’essentiel, c’est de prendre en compte les besoins de votre bout de chou, les vôtres, et de créer un environnement de sommeil qui lui offre sécurité et confort. Vous vous sentez prête et votre enfant aussi ? Alors n’hésitez pas ! Votre bébé a bien grandi, mais vous préférez tout de même attendre ? C’est OK aussi ! Que votre enfant poursuive ses nuits blotties près de vous pendant quelques mois de plus ou qu’il fasse le grand saut vers son propre lit, l’important, c’est que cette décision vous conviennent à vous (parents) et à votre enfant .