Portage physiologique : le guide complet pour les débutants

Vous souhaitez vous lancer dans la fabuleuse expérience du portage, mais vous vous sentez complètement perdue ? Pas d’inquiétude ! À travers ce guide complet, je vous livre les informations essentielles sur le portage physiologique (avantages, âge pour débuter, les différents moyens de portage, les erreurs à éviter…). Alors, vous êtes prête ? On commence !

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1. Qu’est-ce que le portage physiologique ?

2. Quels sont les avantages du portage physiologique ?

3. Porte-bébé : à partir de quel âge peut-on l’utiliser ?

4. Quel porte-bébé choisir ?

4.1. L’écharpe de portage

4.2. Le sling

4.3. Le porte-bébé préformé

4.4. Le Meï-Taï

5. Quelles sont les 3 erreurs à éviter lorsque l’on se lance dans le portage physiologique ?

6. En résumé

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Qu’est-ce que le portage physiologique ?

Commençons par les bases. Le portage physiologique est une méthode intemporelle pour transporter votre bébé de façon pratique et confortable. L’idée ? Porter votre bébé contre vous afin de respecter son développement naturel et intensifier votre lien affectif. Pour faire simple, le portage physiologique vous permet de profiter de moments tout doux tout en ayant la possibilité de vaquer à vos occupations (que c’était pratique pour ranger la maison lorsque mon fils ne voulait que mes bras ).

Le portage physiologique trouve ses origines dans diverses cultures à travers les âges. Des sociétés autochtones aux peuples nomades, la pratique du portage était une réponse pragmatique aux défis de la vie quotidienne. Avec l’industrialisation, le portage a peu à peu diminué, surtout dans les cultures occidentales. Il faut dire que les poussettes se sont rapidement démocratisées ! Depuis plusieurs années, avec le retour en force des approches plus naturelles en matière de maternage, le portage physiologique a fait un come-back remarqué. Et ça, on aime !

Mais pourquoi parle-t-on de portage « physiologique » au juste ? Et bien tout simplement parce que le portage respecte la façon dont les bébés se tiennent. Il préserve la courbe naturelle de la colonne vertébrale de votre enfant, assure un bon soutien de sa tête et de son cou, et favorise également le bon développement de ses hanches.

Quels sont les avantages du portage physiologique ?

Le portage physiologique offre de nombreux bienfaits aussi bien pour votre bébé que pour vous :

Une position naturelle pour un développement sain : votre tout-petit est confortablement installé avec les hanches et les genoux fléchis, comme une petite grenouille. Cette position ergonomique, aussi appelée position en M, favorise le bon développement des hanches, réduisant ainsi les soucis potentiels, comme la dysplasie de la hanche. Elle assure par ailleurs une courbure naturelle de la colonne vertébrale de votre bébé (qui forme un C) afin de respecter son développement physique.
L'exploration active et le développement cognitif : en portage physiologique, bébé devient un petit explorateur actif. Imaginez-le curieux de tout ce qui l’entoure, tout en étant tout près de vous. Cela stimule sa curiosité, favorise son développement cognitif et l’encourage à explorer le monde. C’est un peu comme une aventure à chaque sortie ! Je me rappelle le visage de mon fils et ses petits gazouillis quand il voyait les oiseaux, les nuages… Un pur moment de bonheur, autant pour lui que pour moi .
Un renforcement du lien émotionnel : le portage physiologique, c’est comme un câlin constant. Cette proximité crée une bulle de sécurité et de confiance pour votre bébé, tout en vous permettant de répondre à ses besoins en un clin d’œil .
Un confort pour les parents : les porte-bébés ergonomiques sont conçus pour répartir le poids du bébé de manière équilibrée. On évite ainsi les tensions inutiles sur les épaules et le dos ! Et si comme moi, vous aimez marcher en forêt ou en montagne, sachez que le porte-bébé physiologique va devenir votre meilleur ami !

Attention !

Les porte-bébés commercialisés ne sont pas tous physiologiques ! Et cela est un vrai problème, car un portage non physiologique peut causer de sérieux problèmes à long terme :

Problèmes de hanche : le portage dans une position où les jambes de votre bébé sont pendantes vers le bas et droites peut augmenter le risque de dysplasie de la hanche.
Pression sur la colonne vertébrale : les porte-bébés qui ne maintiennent pas la colonne vertébrale dans une position naturellement courbée peuvent créer une tension excessive sur la colonne qui, chez les plus jeunes, est en plein développement.
Inconfort : votre bébé peut se sentir mal à l’aise et agité s’il n’est pas positionné de manière ergonomique, ce qui peut entraîner davantage de pleurs et de mécontentement.
Douleurs pour le porteur : si le poids du bébé est mal distribué, vous allez vous fatiguer plus vite et ressentir des douleurs dans le dos.

Porte-bébé : à partir de quel âge peut-on l’utiliser ?

L’une des questions les plus fréquemment posées par les nouveaux parents est de savoir si le portage physiologique est approprié dès la naissance. La réponse est oui, vous pouvez porter votre nouveau-né en portage physiologique. Mais il est important de prendre en compte quelques considérations avant de vous lancer.

Tout d’abord, assurez-vous que votre bébé est physiologiquement prêt. Les nouveau-nés ont besoin d’un soutien solide pour leur tête et leur nuque, car leurs muscles ne sont pas encore entièrement développés. Choisissez un porte-bébé qui offre un soutien adéquat pour ces zones délicates, car cela garantira son confort et sa sécurité. L’écharpe de portage, le modèle Néo de NéoBulle ainsi que le HoodieCarrier (pack évolution 0-36+) de Love Radius sont parfaitement adaptés pour les bébés, dès la naissance.

Pour ma part, j’ai commencé à utiliser le porte-bébé lorsque mon fils avait 1 mois et demi. Mon choix s’est porté sur le Boba X, qui peut être utilisé à partir de 3 kg. D’autres marques m’avaient été recommandées par notre ostéopathe, mais seul celui-ci offrait un portage jusqu’à 20 kg. Et nous avons vu juste : ce porte-bébé est juste génial ! Il est ajustable, super confortable (vive les promenades avec) et facile à mettre !

Veillez ensuite à rester attentif aux signaux de votre bébé. Au début, il se peut qu’il ne soit pas trop à l’aise et qu’il s’agite. Si c’est le cas, réessayez à un autre moment. Pour certains bébés, il faut un petit temps d’adaptation. J’ai eu beaucoup de chance avec mon fils, car il a de suite adopté le porte-bébé. En revanche, le fils d’une amie n’a jamais voulu être porté ainsi .

Quel porte-bébé choisir ?

Lorsque l’on commence à s’intéresser au portage physiologique, on est très vite inondé de nouveaux mots : porte-bébé préformé, meï-taï, écharpe tissée, sling… Vous vous sentez perdue ? C’est tout à fait normal . Disons que tout est une histoire de nœuds (vous allez vite comprendre ).

L’écharpe de portage

Tissée, extensible, tricotée… En voilà de doux adjectifs pour qualifier cette fameuse écharpe de portage !

Tout d’abord, afin que tout soit clair dès le début, il est important de préciser qu’il n’existe que deux types d’écharpe de portage. Et oui, les mots « extensible » et « tricotée » sont utilisés pour définir la même écharpe ! Mais qu’en est-il concrètement ?

L’écharpe de portage extensible ou tricotée : il s’agit d’une écharpe assez longue et élastique qui est davantage recommandée pour les porteurs confirmés. La raison ? Pour l’installer, il faut superposer plusieurs couches de tissu autour du dos de l’enfant et du porteur. De quoi vous donner du fil à retordre si vous êtes novice ! D’autant plus qu’il faut ajuster correctement le serrage de l’écharpe et du nœud afin d’assurer un bon maintien de l’enfant tout en respectant sa position naturelle. L’écharpe extensible peut être utilisée dès la naissance et jusqu’à 10 kg (le poids max varie selon le tissu et les marques).

L’écharpe de portage tissée : contrairement à l’écharpe extensible, l’écharpe de portage tissée a une durabilité plus élevée. En effet, elle a l’avantage de ne pas se détendre au fil du temps, ce qui vous permet de l’utiliser jusqu’à 15 kg (environ 4 ans). Polyvalente, elle est disponible en plusieurs longueurs. Pour débuter, privilégiez une écharpe assez longue afin de pouvoir tester plusieurs nouages. Car c’est bien là la différence entre le porte-bébé et l’écharpe de portage : tout est une question de nœuds ! N’hésitez pas à faire appel à une monitrice de portage qui saura vous enseigner les différentes manières de nouer l’écharpe de portage.

Vous l’aurez compris, avec une écharpe de portage, tout est à créer : l’assise pour votre bébé ainsi que les bretelles. Lorsque la technique du serrage et du nouage est bien maîtrisée, elle offre une multitude de possibilités : nœuds croisés, nœuds hamac, nœuds kangourou… À vous de choisir celui qui vous convient le mieux pour un portage ventral, dorsal ou sur la hanche .

Le sling

L’écharpe de portage vous attire, mais vous redoutez le système de nœuds ? Et si vous optiez pour le sling ? Il s’agit d’une écharpe qui s’attache à l’aide d’anneaux. Pour ce faire, il suffit de passer les pans de tissu à l’intérieur et d’ajuster le serrage une fois que votre bébé est confortablement installé.

Tout comme l’écharpe tissée ou tricotée, le sling est un moyen de portage physiologique. Il peut s’utiliser dès la naissance et jusqu’à 15 kg environ. C’est un très bon moyen de portage pour de courtes périodes. En effet, tout le poids du bébé repose sur une seule épaule du porteur. Il n’est donc pas recommandé pour partir en randonnée . En revanche, il est parfait pour allaiter, endormir votre bébé, soulager les coliques, faire quelques courses, ou tout simplement pour avoir les mains libres.

Le porte-bébé préformé

Le porte-bébé préformé est, selon moi, le moyen idéal pour s’initier aux joies du portage physiologique, surtout si les écharpes vous font peur. En effet, vous n’avez pas besoin de créer l’assise de votre bébé ou vos bretelles. Tout est déjà prêt. Vous pouvez donc oublier les nœuds et la façon de positionner le tissu !

Le porte-bébé préformé s’installe en deux temps trois mouvements. Et c’est bien en ça que réside l’avantage de ces porte-bébés ! Une fois votre tout-petit confortablement installé, il vous suffit d’ajuster les sangles et le tour est joué ! Son petit plus ? Il est bien souvent évolutif ! Cela signifie que vous pouvez l’utiliser dès la naissance (s’il possède un maintien ou niveau de la tête), jusqu’à 4 ans. Vous devrez uniquement réajuster l’ensemble au fur et à mesure que votre enfant grandit. Les porte-bébés préformés possèdent par ailleurs très souvent des « options » : capuche pour bébé, système d’aération pour l’été, poche de rangement, miroir pour la position dorsale… Bref, tout est pensé pour votre confort et celui de votre enfant !

Le Meï-Taï

Le Meï-Taï est un moyen de portage originaire d’Asie, qui se situe à la frontière de l’écharpe de portage et du porte-bébé préformé. Si vous hésitiez entre les deux, vous avez ici le parfait mélange pour votre bébé. Ses atouts ? Une facilité d’installation et un parfait soutien.

Le Meï-Taï se compose d’un morceau de tissu carré et de quatre pans de tissu pour former la ceinture et les bretelles. Certains modèles sont rembourrés au niveau des bretelles afin d’apporter encore plus de confort. Ils peuvent être utilisés jusqu’à 15 kg, voire plus, comme avec le Fly-Taï de Fidella (jusqu’à 30 kg). Tout comme les moyens de portage vus précédemment, le Meï-Taï permet un portage physiologique sur le ventre, sur le dos et sur la hanche.

Quelles sont les 3 erreurs à éviter lorsque l’on se lance dans le portage physiologique ?

Ne pas s’informer et se former correctement : l’une des erreurs les plus courantes est de ne pas s’informer et de ne pas se former correctement avant de commencer le portage. Il est essentiel de prendre le temps d’apprendre les techniques de portage physiologique, notamment si vous portez votre choix sur l’écharpe de portage. Idéalement, vous pouvez suivre un atelier de portage ou demander des conseils à un professionnel. Une formation adéquate vous aidera à éviter les erreurs et à garantir la sécurité de votre bébé .
Négliger la taille et le réglage du porte-bébé : assurez-vous que votre porte-bébé est de la bonne taille et correctement réglé pour vous et votre enfant. Un mauvais réglage ou un serrage trop serré ou trop souple des nœuds peut placer votre bébé dans une mauvaise position. Rappelez-vous qu’il doit toujours avoir le dos en C et les jambes en M. Par ailleurs, des réglages inadéquats peuvent entraîner une mauvaise répartition du poids, des douleurs et un inconfort pour le porteur.
Porter votre bébé dos contre votre ventre, face à l’avant : disons qu’il y a débat sur ce point. Certains porte-bébés physiologiques comme le Ergobaby Omni 360 permettent cette position tout en respectant le développement physique de l’enfant. Pour ma part, je n’y suis pas favorable. Pour que mon fils observe le monde, je préfère opter pour le portage dorsal. Il peut ainsi poser sa tête contre mon dos s’il est fatigué, et me faire part de ses craintes concernant ce qu’il observe sans y être directement confronté. Avec le portage face à l’avant, votre enfant est « seul » face à ses éventuelles peurs, sans possibilité de cacher sa petite tête dans votre cou.

En résumé

Le portage physiologique est bien plus qu’un simple moyen de portage. Véritable source de découverte pour votre bébé, il encourage son exploration active, renforce le lien émotionnel entre vous et lui, et vous procure un confort bienvenu. À vous désormais de choisir le moyen de portage qui répondra le mieux à vos besoins et à ceux de votre bébé 🙂.